Bagaimana Hidup dalam Krisis Keluarga

Sama ada seseorang dalam keluarga anda telah dibawa ke hospital, penyedia keluarga telah kehilangan pekerjaannya, atau pertengkaran dan pertengkaran dalam keluarga anda berkembang lebih cepat daripada yang anda mahukan, tidak ada yang ingin hidup dalam krisis keluarga. Namun, ada cara untuk mengatasi keadaan tersebut, dan kadang-kadang ada cara untuk memperbaikinya. Artikel ini akan membantu anda menyesuaikan dan meneruskan kehidupan anda selepas krisis keluarga.
Luangkan sedikit masa untuk menerima bahawa seseorang hilang, sama ada ke hospital atau selepas kematian.
  • Ini boleh menjadi sukar, terutamanya jika kaedah mengatasi anda sebelumnya adalah untuk mengabaikan masalah, tetapi untuk menyembuhkan anda harus mengakui bahawa anda terluka.
  • Jangan lupa bersedih itu sihat, tetapi jangan memikirkan masalahnya. Terimalah apa yang telah berlaku tetapi jangan mengeluh kerana kasihan pada diri sendiri sepanjang hari.
Analisis kekuatan anda terhadap keadaan itu.
  • Tentukan apa yang anda boleh lakukan untuk menyelesaikan masalah ini. Jujur sepenuhnya pada diri sendiri. Kadang-kadang dapat membantu menghasilkan idea-idea konyol untuk menenangkan diri (saya dapat memanggil jin yang akan menyembuhkannya dan membawanya pulang).
  • Terima apa yang tidak boleh anda lakukan. Jujur juga mengenai perkara ini. Anda tidak sempurna, tapi tidak mengapa.
Lihat perkara yang boleh anda lakukan, dan tentukan mana yang wajar.
  • Fikirkan batasan masa, wang, dan ruang.
  • Fikirkan apa yang anda sanggup lakukan.
  • Fikirkan apa yang diperlukan untuk setiap langkah, termasuk orang dan bahan.
Buat rancangan untuk memperbaiki apa yang anda boleh.
  • Ini harus mengikuti peraturan yang sama dengan membuat matlamat.
  • Tentukan secara spesifik tentang kapan, di mana, bagaimana, apa, dan mengapa.
  • Kongsi rancangan itu dengan orang yang anda percayai dan yang dapat membantu.
Ikuti rancangannya.
  • Usahakan matlamat anda, selangkah demi selangkah.
  • Bersedia untuk menyesuaikan rancangan anda, sama ada dengan mengambil langkah atau menambah yang lain.
Minta sokongan di mana diperlukan.
  • Mintalah bantuan ibu bapa atau adik-beradik anda sekiranya anda merasa selesa dengan perkara itu.
  • Minta rakan anda menghulurkan bantuan sekiranya diperlukan.
  • Jangan pergi ke permainan video, ubat-ubatan, makanan, atau ketagihan tidak sihat lain untuk sokongan yang anda perlukan. Ini akan menyebabkan masalah berterusan yang kemungkinan besar anda akan menyesal kemudian.
Terus luangkan masa sekali-sekala untuk bersedih.
  • Jumlah dan kekerapan masa yang dihabiskan di sini akan berbeza-beza.
  • Jangan membebankan diri sendiri.
Selesa ahli keluarga yang lain dan bantu mereka.
  • Ini akan sangat membantu mereka, terutamanya jika mereka lebih muda.
  • Ini juga dapat membantu anda.
Jurnal atau buat seni lain yang mewakili kesusahan.
  • Ini dapat membantu anda mengingatnya tanpa merasa tertekan.
  • Seni dan jurnal sangat berharga setelah krisis keluarga.
Sekiranya orang berdebat, cuba jangan memilih pihak.
  • Ini boleh menyebabkan satu pihak merasa sakit hati dan ditinggalkan sementara yang lain merasa dihargai dan dihargai.
  • Perkara ini amat sukar jika anda mempunyai pendapat dalam masalah ini.
  • Cobalah untuk menyatakan pendapat anda tanpa menyiratkan bahawa anda mengasihi satu orang daripada yang lain.
Terimalah bahawa apa yang telah berlaku telah berlaku (atau sedang berlaku), dan teruskan.
  • Sesuaikan hidup anda seperlunya, tetapi jangan biarkan kesukaran menguasai sepenuhnya.
  • Tulis surat kepada ahli keluarga yang telah pindah, atau bahkan kepada mereka yang telah meninggal dunia jika ia membantu.
Ingat bahawa tindakan anda mempengaruhi orang lain.
Wajah yang baik, tetapi pastikan untuk membiarkan diri anda yang sebenar menunjukkan kepada rakan rapat anda.
Sekiranya maklumat mengenai krisis keluarga dirahsiakan, berbincanglah dengan ibu bapa anda tentang memberitahu rakan baik anda. Mintalah sahabat anda berjanji untuk tidak berkongsi masalah dengan orang lain.
Jangan salahkan sesiapa. Kemungkinan besar orang yang anda rasa bertanggungjawab merasakan hal yang sama dan merasa sangat bersalah.
Jangan berpura-pura bahawa memberitahu seseorang akan membuat anda lemah. Ini tidak benar. Semua orang memerlukan keyakinan.
happykidsapp.com © 2020